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	건강상식

번호

날짜

2003년 06월 06일 17시 35분

이름

참사랑의 터전(sysop)

조회수

4,147

제목

당뇨병의 모든 것

자료첨부파일

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당뇨병

개요: 췌장은 위의 뒤쪽에 있는 장기로서 소화액을 분비하며 내분비선이 있어서 혈당량을 조절합니다. 그런데 어떤 이유로 인해 췌장이 그 기능을 제대로 수행하지 못하여 인슐린(우리가 먹는 음식물을 에너지로 바꾸는데 중요한 역할을 함)의 분비량이 부족하거나 결핍하게 되면 혈액안에 당의 농도가 지나치게 높아지고 오줌속에 당이 많이 포함되어 배설되는데 이러한 병을 당뇨병이라고 합니다.
좀더 자세히 말하면 인슐린이 제대로 분비되지 못했을 때 세포는 정상적으로 포도당을 섭취하지 못하며, 흡수되지 못한 포도당은 혈중에 남아 혈당농도를 높이게 되고, 콩팥은 혈중에 남아 있는 과량의 포도당을 제대로 걸러낼 수가 없기 때문에 과량의 포도당이 섞여 나오게 된다.
이렇게 되면 작은 혈관들과 신경세포가 병이 들게 되고 이로 인해 전신쇠약증세가 오며, 단백질과 지방질의 대사에도 이상을 일으키고, 전해질의 불균형을 초래하며, 자칫 잘못하면 여러가지 합병증을 유발하여 사망에까지 이르게 하는 합니다.
실제로 당뇨병이 있으면 이것이 없는 남성에 비해서 뇌졸중에 걸릴 확률이 5배, 심장마비가 올 가능성은 4배가 되며 시력을 잃을 수 있다.
또 뇌의 인식기능이 저하되어 반응이 늦고 권태감이나 늘 피곤함을 느끼며 우울증이나 자기 확신이 없어진다. 이런 상태가 오래되면 하지와 발의 신경반응이 둔해져서 사지를 절단해야 하는 경우도 발생한다.
따라서 당뇨병이라는 진단이 나오면 별다른 자각증상이 없다고 할지라도 치료를 꾸준히 하여 합병증이 발생하는 것을 미리 방지하십시요. 적절한 치료와 꾸준한 노력으로 합병증을 예방한다면 정상적인 신체를 가질 수 있게 될 것입니다.

* 인슐린
당이 몸속에서 올라가면 이것이 반응하여 췌장의 랑게르한스섬에서 인슐린을 분비한다. 인슐린(단백질)은 지방의 저장을 조장하는 호르몬으로 지방세포를 열고 지방의 저장을 유도한다. 당을 취할 때 지방의 섭취를 적게 한다.

1) 당뇨병의 원인

① 비만 (외적요인)
당뇨병에 걸리는 성인의 거의 대다수가 비만한 체격을 가지고 있습니다. 이것은 곧 "비만은 곧 당뇨병을 낳는다"고 하는 것을 직시하게 해 주는 것입니다. 살기 위해서 먹지 않고 먹기 위해서 사는 그리고 세상을 몸으로 부딪히지 않고 단지 편하게 살며, 운동을 게을리하여 비만해진 사람을 자연은 그냥 내버려 둘 수는 없는 것입니다. 따라서 비만한 사람은 여러가지 병을 갖게 되는데 그들에게 가장 기본적인 병이 당뇨병이 되는 것입니다. 비만에 대해서는 앞에서 구체적으로 언급했으므로 생략하기로 합니다.

② 신체를 동반하는 활동의 부족 (외적 요인)
신체 활동을 많이 하는 사람들 즉 노동자들이나 영업부 직원과 같은 분들에게는 당뇨가 발생하지 않습니다. 또 신체 활동을 많이 하는 후진국에서도 이러한 당뇨는 발생하지 않습니다. 자연이 원하는 삶 즉 열심히 일해서 참다운 노동의 가치를 얻어내는 삶을 사는 분들에게 당뇨는 근처에 얼씬도 하지 못하게 됩니다. 그러나 신체의 별다른 활동 없이 입만 가지고 자신만 편하게 삶을 살면서 남에게 큰 이익을 주지 못하면 이것은 주고 받는 자연의 수수작용의 원리를 어기는 일이 되므로 당뇨의 원인자를 제공하게 됩니다. 그러나 만약 비록 신체적 활동이 없다고 할지라도 남을 위해서 부단히 무엇인가를 하려고 정신적으로 노력하는 분은 당뇨에 걸릴 확률이 대단히 희박해 집니다.

③ 운동부족 (외적요인)
국가 공무원, 교사나 교수, 기타 사무실 직원과 같은 별다른 신체활동을 하지 않는 직업을 가지고 계신 분들은 당뇨가 신체활동의 부족에서 기인되는 것이기 때문에 신체활동의 부족함을 채워 주기 위해서는 자신의 체력에 합당한 운동을 끊임없이 하여야 합니다. 만약 신체활동도 부족한데 운동마저 하지 않는다면 노년이 되면 될수록 당뇨병과 성인병에 걸릴 수 있는 확률이 대단히 높아지게 되는 것입니다.

④ 부신피질 호르몬 약제를 남용하였을 경우 (외적 요인)
임신이나 외상, 혹은 수술과 같은 신체적으로 과중한 병이나 신경통, 관절염의 치료로서 부신피질 호르몬제를 남용하게 되면 그것에 대한 부작용으로 당묘병이 발생할 수도 있습니다.

⑤ 목표가 없는 안일한 삶 (내적요인)
모든 인간은 삶을 살아가면서 꿈이나 이상, 목적이나 목표가 반드시 있어야 합니다. 만약 이것들이 없다면 우리들의 인생은 배가 표류상태로 물이 흘러가는대로 가듯이 우리들의 인생도 아무런 목적지가 없이 표류 상태로 흘러가 버리게 될 것입니다. 이 세상에 존재하는 모든 것들은 자신의 삶에 목적과 목표가 분명히 존재하고 있습니다. 파리나 모기를 보십시요. 우리가 그것들을 보고 죽이려고 하면 그들은 그들 자신의 생명을 보존하고 자신의 삶의 목적을 달성하기 위해서 본능적으로 피하게 됩니다. 그러한 미물도 자신의 목적과 목표를 달성하기 위해서 생을 유지하려고 하는데 하물며 만물의 주인인 인간이 그러한 것들이 없다면 그것은 응당 자연으로부터 버림을 받을 만한 일이 됩니다. 이러한 것으로 자연에게 버림받는 것은 당뇨의 원인자가 됩니다. 그러므로 자신이 무엇인가에 목표를 설정하게 그것을 달성할 수 있을 때까지 지속적으로 노력하고, 그 목표가 이루어지면 또 다른 목표를 세워 끊임없이 전진하게 된다면 신체적인 활동이나 운동이 조금 부족하더라도 당뇨와는 거리가 먼 삶을 살게 되는 것입니다.

⑥ 참다운 인간으로서 자각이 부족 (내적요인)
이것은 앞에서 가장 중요한 요소로 깊은 설명을 하였으므로 생략하기로 합니다.

⑦ 불만과 원망이 누적될 경우 (내적요인)
어떤 일이나 사람에 대한 불만, 그리고 누군가에 대한 원망감이 해소되지 않고 계속해서 누적이 된다면 이것은 신체가 점점 노화되는 과정에서 부지불식간에 당뇨병의 원인자를 만들게 됩니다. 물론 세상을 살면서 생각지도 않는 엉뚱한 일들이 발생하여 자신을 난감하게 하는 일들이 한두가지가 아닙니다. 또 불만스러운 일이나 원망스러운 일이 생길 때도 한두번이 아닙니다. 인간이 불만스러울 때 불만을 토로하고 원망스러운 일이 있을 때 원망하는 것은 당연한 것입니다. 그러나 그것을 마음속 깊이 간직하는 것은 자신이나 남에게 대단히 위험합니다.
불만이나 원망을 누적시키지 않기 위해서 원수도 사랑할 수 있는 사람이 되라고 하신 예수님의 말씀과 우주에 존재하는 아주 작은 미물까지도 사랑할 수 있는 마음을 가진 존재가 되라고 하신 부처님의 말씀을 잘 생각해 보십시요. 그러면 무엇에 불만을 갖고 누구를 원망하는 일이 얼마나 어리석은 가 그리고 그것 때문에 내 마음이 얼마나 멍들게 되는 가를 알게 될 것입니다. 여러분들은 이것을 깊이 새기며 그것들을 마음속에 쌓아두는 그러한 어리석은 사람이 되지 않도록 노력하십시요.

2) 당뇨병의 예방과 그 치료

① 왕성한 신체활동이나 땀을 흘리는 적당한 운동
운동을 하면 신체가 건강해 지고 체중조절도 용이해 지며 인체는 인슐린 호르몬을 반응하는 세포를 생산하게 된다.

② 적절한 식단
지방을 최소화하고 섬유질[과일과 야채]를 하루에 25g이상 꾸준히 섭취한다. 또 식사를 제 때에 소량의 식사를 해야한다. 그렇지 않고 한두끼를 먹으면서 대식을 하는 것은 위에나 당뇨병에 매우 좋지 않다.
설탕과 소금의 체내 반입을 최소화하여야 한다. 비록 소량이라고 할지라도 설탕을 먹게 되면 혈당이 매우 높아지고 소금은 고혈압에 원인이 되기 때문에 당뇨병에 영향을 미친다.
③ 단계적인 체중줄이기
④ 뚜렷한 인생관을 확립하고 확실한 목표의 설정과 노력
⑤ 요료법
⑥ 옴 진동수의 복용
⑦ 명상을 통한 기의 운행
⑧ 건전한 생활태도 (규칙적이며 금욕하는 생활)
⑨ 인슐린의 작용을 증진시키는 비타민 C, E를 먹는다.
(하루에 60mg씩 두번-오렌지 쥬스한잔)

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07-03

Whoa, whoa, get out the way with that good infmooatirn.

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운동을 하기 전에 반드시 준비운동을 하여야 하는 이유

고혈압과 동맥경화