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	건강상식

번호

날짜

2003년 06월 06일 01시 11분

이름

참사랑의 터전(sysop)

조회수

2,521

제목

위장에 관한 중요한 상식

자료첨부파일

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위장에 관한 중요한 상식.

1. 한국사람들은 잘못된 식사습관에 의해서 외국에 비해 위를 상하게 할 위험요소가 많이 있습니다.

2. 식단에 꼭 국이 있어야 하는 그렇고 게다가 밥먹고 물을 한사발 마시니 위에 많은 부담을 줍니다.

3. 인간은 물을 자주 많이 먹어야 하는 게 사실입니다.
하지만 식사후 바로 먹는 것은 매우 좋지 않습니다.
왜냐면 우리가 식사를 하면 위에서 위액이 분비되는데 그것은 PH2 강산으로 음식물을 삭혀서 위가 위문운동을 쉽게 할 수 있도록 합니다. 그런데 밥을 먹고
물을 많이 먹으면 물에 의해서 희석이 될것이고 그러면 강산이 약해져서 그만큼 위가 많은 운동을 해야 하기 때문에 지치고 피로하기 쉽습니다. 그렇게 되면 위가 좋을 리가 없을 겁니다. 나이가 들면 들수록 위에 큰 부담을 주고 병을 만듭니다. 위는 충분히 쉬고 휴식할 수 있도록 자신이 신경을 써줘야 하거든요. 식사후에 먹지 않는 게 좋지만 물을 꼭 먹어야 한다면 입가심 정도할 물을 먹어야 합니다.

4. 또하나 위는 맵고 짠 음식을 싫어합니다. 그래서 가능하면 담백하게 식사를 하는 게 중요하고 맵고 짠 음식을 먹을 때는 가능하면 야채를 같이 많이 먹어서 부작용을 최소화하는 게 매우 중요합니다.

5. 위는 규칙적인 식사를 해야 좋아합니다. 우리가 음식을 먹으면 위벽을 자극하여 위산이 분비되는데 시간이 많이 지나도 음식물이 들어오지 않으면 위산이 위에 그대로 분비가 되 버립니다. 가끔 이런 일이 발생하면 뮤우신이라고 하는 물질이 분비되어 위벽을 보호해 주지만 자주 그런 일이 생기면 더 이상 뮤우신도 자기의 임무를 충실히 수행하지 못하게 되므로 위벽은 위산에 그대로 노출이 되고
그렇게 되면 위염이나 위궤양, 위암으로 발전하게 되는 것입니다.

6. 위를 망가뜨리는 최대의 적은 걱정이나 근심, 초조와 불안, 스트레스등으로 연속해서 이런 일이 여러번 발생하면 위에 치명적입니다.
위의 활동을 저해하는 물질이 분비되어 위의 기능을 마비시키거나 혼선을 일으키게 하거든요. 이렇게 되면 청소년들이라도 신물이 넘어오고 속쓰림같은 참기 어려운 고통을 호소하게 됩니다.

7. 또한 화를 밖으로 내거나 안으로 참아도 둘다 위에는 좋지 않으므로 가능하면 스스로 조절할 수 있는 마음가짐을 습득하는 게 도움이 됩니다.

8. 위의 치료는 위를 꺼내서 할 수 없으므로 위와 관련된 혈을 지압하거나 위를 사랑스럽게 만져주는 맛사지 요법, 위에 좋은 음식을 지속적으로 먹어주는 음식요법, 그리고 위의 내부 에너지를 강화해 주는 기공치료 방법이 있습니다.
물론 가장 좋은 치료방법은 복합적으로 하는 게 이상적입니다.

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q3Ogrg0EKlFe	07-03	Hallo,in M횄쩌nster gibt es ja viel an McVer횄짚nderung. Im Nevinghoff war immerhin auch mal ein Fit24, das McFit wurde. Dann wurde ein Fitness Cube daraus, danach wurde es zu einem Clever Fit. Leider nicht so clever wie McFit, da Clever Fit bei h횄쨋herem Beitrag weniger bietet; vor allem bei den 횄�밼unfngszeiten.

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